BEAUTY TIPS

10 เคล็ดลับผิวอ่อนเยาว์

1. ปกป้องผิวจากแสงแดด

ปัจจัยหลักที่ทำร้ายผิวในทุกๆวันคือแสงแดด เนื่องจากรังสี UVA UVB นอกจากทำให้ผิวคล้ำเสีย และกระตุ้นการเกิดเม็ดสีที่ผิดปกติ เช่น ฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือสีผิวไม่สม่ำเสมอแล้ว ยังส่งผลให้เซลล์ผิวทำงานผิดปกติ และสามารถกลายเป็นรอยเหี่ยวย่น หรือร้ายแรงถึงการเป็นมะเร็งผิวหนังได้  แนะนำให้หลีกเลี่ยงแสงแดด และทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน โดยผลิตภัณฑ์กันแดดที่ใช้ ควรมีค่า SPF อยู่ที่ SPF 30 หรือมากกว่า เพื่อประสิทธิภาพในการปกป้องผิว

2. ทานอาหารมีประโยชน์

อาหารที่เราทานเข้าไปส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ การเลือกทานอาหารทีมีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถเป็นตัวช่วยในการคงความอ่อนเยาว์ของผิว และร่างกายโดยรวมได้ พบได้ในผักและผลไม้ รวมถึงการหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำตาล หรือไขมัน ที่ร่างกายเผาพลาญหรือกำจัดออกไปได้ยาก ก็เป็นอีกตัวช่วยที่คงความอ่อนเยาว์ให้ผิวได้เช่นกัน

3. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำประมาณ 3 วันต่อสัปดาห์ เพียงครั้งละ 15-30 นาที หรือหากใครไม่มีเวลา ก็สามารถเริ่มต้นด้วยการเดิน เพราะเมื่อระบบภายในของเราดี ก็จะส่งผลสู่รูปลักษณ์ภายนอก ให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส มีชีวิตชีวา และยังช่วยชะลอวัยไม่ให้แก่เร็วอีกด้วย

4. พักผ่อนให้เพียงพอ

ขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายจะหลัง Growth Hormones ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์ ช่วยชะลอวัยผิวให้เปล่งปลั่ง สุขภาพดี และยังทำหน้าที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ดังนั้น การนอนหลับให้เพียงพอ ประมาณวันละ 6-8 ชั่วโมง ก็สามารถช่วยกระตุ้นผิวที่อ่อนเยาว์สดใส ไร้ความเหี่ยวโทรมได้

5. งดบุหรี่ งดแอลกอฮอล์ 

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าบุหรี่และแอลกอฮอล์ล้วนเป็นพิษต่อสุขภาพ นิโคตินในบุหรี่ นอกจากจะเป็นสารก่อมะเร็งปอดแล้ว ยังสามารถเข้าไปสลายคอลลาเจนของชั้นผิว ทำให้ผิวโทรม มีริ้วรอย และหมองคล้ำ ส่วนการดื่มแอลกอฮอล์นั้น สามารถสะสมเป็นสารพิษในร่างกาย ส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน ดูเหี่ยวย่น แก่กว่าวัย

6. ล้างหน้าให้สะอาดอย่างถูกวิธี

เพราะผิวหน้ามีความอ่อนโยนและง่ายต่อการระคายเคือง การเช็ดล้างทำความสะอาด จึงควรทำด้วยความเบามือ ไม่ควรใช้ความรุนแรงกับผิวหน้ามากจนเกินไป โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา เพื่อไม่ให้เกิดริ้วรอย และความเหี่ยวย่นของผิวที่ตามมา ซึ่งจะแนะนำให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น หรือน้ำอุณภูมิห้องปกติ เพราะการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น อาจกระตุ้นให้ผิวแห้งกร้าน 

7. ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 

เลือกบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว ไม่ว่าจะเป็น ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า เซรั่ม ครีมบำรุง หรือครีมกันแดด เพื่อได้รับการดูแลอย่างตรงจุด ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น สุขภาพดี แข็งแรง และอ่อนเยาว์ โดยแนะนำให้เลือกแบรนด์ผลิตภัณฑ์ที่ดีมีคุณภาพ หรืออ่านส่วนผสมที่ฉลากผลิตภัณฑ์ให้ดี หลีกเลี่ยงสาร Sulfate และน้ำหอม ที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง โดยที่ Astrid เรามีผลิตภัณฑ์ชั้นนำ 2 แบรนด์วางจำหน่ายสำหรับลูกค้า ได้แก่

 8. ทานวิตามินเสริม

อีกหนึ่งวิธีกระตุ้นผิวอ่อนเยาว์ คือการเลือกวิตามินหรืออาหารเสริม เพราะการรับประทานเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว สามารถเลือกสารสกัดเช่น คอลลาเจน ที่สามารถช่วยกระตุ้นการสร้างเส้นใจคอลลาเจนใต้ชั้นผิว หรือสารสกัดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัยผิว หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่อยากแนะนำ คือ Luzi Extra Collagen คอลลาเจนดื่มได้เข้มข้นนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ช่วยเติมความชุ่มชื้น ฟื้นฟูผิวเนียนนุ่น อ่อนกว่าวัย 

9. นวดหน้าเป็นประจำ

การทำทรีทเม้นต์นวดหน้าเป็นประจำ นอกจากความผ่อนคลายแล้ว ยังสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เป็นตัวช่วยที่ดีในการฟื้นฟูผิวหน้าให้แลดูอมชมพู ชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง และอ่อนเยาว์ โดยที่ Astrid เรามีโปรแกรมทรีทเม้นต์ให้เลือกสรรมากกว่า 20 สูตร เพื่อตอบโจทย์ทุกสภาพผิวและความต้องการ

10. ทางลัดผิวอ่อนเยาว์ที่ Astrid

สำหรับใครที่อยากหาทางลัดผิวอ่อนเยาว์ที่เร่งด่วนหรือลงลึกกว่าวิธีเบื้องต้น อยากแนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ Astrid Anti-Aging Studio เพื่อวิเคราะห์ปัญหาผิว และเลือกโปรแกรมผิวอ่อนเยาว์ที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็น สเต็มเซลล์ อัลเทอร่า โบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ หรือการฉีดวิตามินต่างๆเข้าบำรุงหรือฟื้นฟูผิวหน้า สัมผัสประสบการณ์การปรนนิบัติผิวพรรณ และชะลอวัยกับเราได้แล้ววันนี้